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Comment perdre 5kg sans privation ? j'ai 5 kg de trop mais dés que je décide de faire un régime ,je déprime! je ne peux pas vivre sans chocolat ...
Oui, vous pouvez. Il suffit de manger équilibré et uniquement ce qu'on aime. Le repas doit rester un plaisir et les régimes ne fonctionnement justement parce qu'on se prive. La frustration engendre alors lors de l'arrêt du régime, une reprise de poids
Il faut faire ses menus à l'avance, les équilibrer sur la journée.
Si vous voulez conserver un peu de chocolat, vous devez supprimer tout sucre ajouté, tout produit sucré et limiter au plus les graisses animales (en conservant une cuil à soupe par jour d'huile végétale crue)
Courir une heure fait perdre l'équivalent d'un morceau de sucre. Ce n'est pas ça qui fait maigrir. Mais faire de l'exercice peut faire mincir (car ce n'est pas maigrir qu'on veut, mais mincir et comme le muscle pèse plus que la graisse, on peut mincir ET prendre du poids) en se musclant. Courir ne muscle pas harmonieusement. Faites plutot de la gym, de la musculation ou de la natation.
Pour perdre peu (5kg c'est peu) des kilos qui ne sont pas vieux, un régime hyperprotéiné (pas avec les produits dans les grandes surfaces, prenez les protéines des magasins de sport, vendues pour les body-builders) peut permettre de les perdre en un mois, sans faim et en ne prenant que le gout chocolat.
Regime - Wikipedia, the free encyclopedia
The word regime (occasionally spelled "régime", particularly in older texts) refers to a set of conditions, most often of a political nature. It may also be used synonymously with ...
regime - Definition from the Merriam-Webster Online Dictionary
Definition of regime from the Merriam-Webster Online Dictionary with audio pronunciations, thesaurus, Word of the Day, and word games.
Regime Definition | Definition of Regime at Dictionary.com
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regime: Definition, Synonyms from Answers.com
regime also régime n. A form of government: a fascist regime. A government in power; administration: suffered under the new regime
regime - definition of regime by the Free Online Dictionary, Thesaurus ...
re·gime also ré·gime (r-zh m, r-) n. 1. a. A form of government: a fascist regime. b. A government in power; administration: suffered under the new regime.
regime - definition of regime in the Medical dictionary - by the Free ...
re·gime (r-zh m, r-) n. A regulated system, as of diet and exercise; a regimen. Patient discussion about regime. Q. I’ve been planning to start a fitness regime center for some ...
regime - Definition of regime at YourDictionary.com
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