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Régime Weight Watchers : je recherche le capital POINT pour un ado. merci Je cherche :
C'est simple en répondant en 2 minutes à ce petit questionnaire :
1. Vous êtes....
a) une femme --- 7
b)un homme --- 15
2. Quel âge avez-vous?
a) 18-20 ans --- 5
b) 21-35 --- 4
c) 36-50 --- 3
d) 51-65 --- 2
e) plus de 65 ans --- 1
3) combien pesez vous?
notez comme résultat le chiffre (ou nombre) de la dizaine correspondant à votre poids. Ex: 70 à 79 notez 7
4. combien mesurez-vous?
a)moins de 1,60 m --- 1
b) 1,60m et plus --- 2
5. votre activité quotidienne est:
a) un travail effectué presque exclusivement assis --- 0
b) le plus souvent assis mais parfois debout /avec qqs déplacements---2
c) une activité pratiquée essentiellement debout --- 4
d) un travail très physique --- 6
6. vous voulez....
a) perdre du poids --- 0
b) commencer la stabilisation de votre poids --- 4
Additionnez les résultats et vous trouvez votre nombre de points quotidien.
JE N'AI RIEN TROUVE D'AUTRE, comme plus on est jeune, plus on a droit aux points, j'irai chez le médecin en parler et lui appliquer le régime, en lui ajoutant, disons 3 points et de préférence en produits laitiers.
Il faut des info sup.:
1 ) mensuration ( taille + tour de taille)
2) poids actuel
3) poids souhaité
4) activité sportive actuelle
5) délais pour retrouver le poids idéal .
Cela tournera certainement vers les 25 /30 points ....équivaut à environ 2500 cal .
Il suffira en gros d'arrèter :
les sodas sucrés , la bière , le vin
la charcuterie
les frittes , les chips , les cacaouetes
les hamburgers
les desserts
les bonbons /grignotage
reste : eau + légumes + fruits + viandes maigres ( poulet ) + poisson .
et faire un peu de sport ( jogging , vélo )
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Exercice physique produits; regime minceur barres hyperprotéinées; Fabricant de patch ... ... agents do worse than they would under a more generous regime ... incest ...
Xoops/Tour de taille sur Perdre du poids
Exercice physique produits; regime minceur barres hyperprotéinées; Fabricant de patch ... qui ne sont pas nécessaires ) ainsi que les sodas , alcools . Régime ...
TOTAL 4 MINCEUR - Doctissimo
Inconvénients ou précautions à prendre: Ce complément doit impérativement être accompagné d’un régime alimentaire adapté et d’exercice physique.
MINCEUR J-15 - Doctissimo
Inconvénients ou précautions à prendre: Ce complément doit impérativement être accompagné d'un régime alimentaire adapté et d'exercice physique.
La ménopause, un passage obligé!
... en surveillant son alimentation et en se dotant d'un programme d'exercice physique. Produits de santé ... car le poids est une donnée programmée dans l'organisme, et un régime sévère ...
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Vous pouvez également consulter le guide pratique exercice-physique---produits qui vous proposera de nombreuses autres informations pratique concernant votre recherche surexercice-physique---produits